Četvrtak 16.04.2020.

BORBE - pripremio: Davor Mrzak

TEHNIKE: Lucija Lesjak

1. GYAKO – PREKORAK – GYAKO
- 10 x lijevi gard
- 10 x desni gard
(odmor po potrebi)

2. GYAKO – PREKORAK – GYAKO – ASHI MAWASHI GERI
- 10 X lijevi gard
- 10 x desni gard
(odmor po potrebi)

3. GYAKO – PREKORAK – GYAKO – ASHI URA MAWASHI GERI
- 10 X lijevi gard
- 10 x desni gard
(odmor po potrebi)

4. GYAKO – PREKORAK – GYAKO – ZADNJI MAWASHI GERI
- 10 X lijevi gard
- 10 x desni gard
(odmor po potrebi)

5. GYAKO – PREKORAK – GYAKO – ZADNJI URA MAWASHI GERI
- 10 X lijevi gard
- 10 x desni gard
(odmor po potrebi)

1. GYAKO – PREKORAK – GYAKO

2. GYAKO – PREKORAK – GYAKO
ASHI MAWASHI GERI

3. GYAKO – PREKORAK – GYAKO
ASHI URA MAWASHI GERI

4. GYAKO – PREKORAK – GYAKO
ZADNJI MAWASHI GERI

5. GYAKO – PREKORAK – GYAKO
ZADNJI URA MAWASHI GERI