TEHNIKE: ANA LENARD

Vježbe za koordinaciju i uvježbavanje tehnike mawashi i ura mawashi geri:

1. iz borbenog stava izvoditi naizmjenično lijevi i desni mawashi geri sa promjenom garda.

2. iz borbenog garda izvesti lažni napad čišćenja po prednjoj nozi protivnika i istom nogom napraviti jodan mawashi geri.

3. iz borbenog stava izvesti lažni napad čišćenja po prednjoj nozi protivnika i istom nogom napraviti jodan ura mawashi geri.

Izvesti tri serije po deset tehnika.